Йога в живых полотнах Рериха • «Гималаи. Тишина гор»

Креативное пространство «Люмьер-Холл» и центр йоги «Прана» представляют совместный проект, посвящённый связи искусства и практики йоги.

Триптих «Йога в живых полотнах Рериха» – это цикл из трёх занятий, объединённых одной идеей: практика йоги в пространстве мультимедийной выставки, где картины художника становятся частью опыта и усиливают внутреннее проживание через движение и внимание к телу.

Приглашаем вас на третью, завершающую практику триптиха «Тишина гор» по мотивам полотен Николая Рериха. Кристальная ясность ума через глубину дыхания

Мы прошли путь от земли – к небу. Первая практика была посвящена корням и устойчивости, вторая – открытию сердца. Теперь нас ждет вершина – то самое пространство «Тишины гор», где затихает ветер мыслей и воздух становится кристально чистым.

В основе этой встречи – глубокое, резонансное дыхание и осознанная работа с грудным отделом позвоночника. Мы будем мягко, но настойчиво раскрывать те зоны, где обычно скапливаются напряжение и подавленные эмоции. Свободная грудная клетка – это не только здоровье легких и сердца, но и способность дышать полной жизнью.

Когда тело освобождается от зажимов, ум неизбежно начинает проясняться. Наша цель на этой практике – привести сознание в состояние горного озера: абсолютно прозрачного, неподвижного и отражающего суть без искажений.

Вас ждут:

• Пранаямы (дыхательные техники) для расширения грудной клетки и насыщения праной.
• Асаны с акцентом на прогибы и раскрытие межреберных промежутков.
• Медитация «Горная тишина» под удары гонга – практика кристального осознавания.

Эта практика для тех, кто чувствует потребность выдохнуть внутренний диалог, расправить плечи и ощутить ту редкую ясность, которая приходит только в состоянии полного присутствия.

Не упустите возможность прикоснуться к тишине. В ней рождается ясность.

Практику проводит Индира Тхакур

С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду для практики.